Huyệt thái dương ở đâu?
Huyệt thái dương nằm ở khu vực đầu, liên quan chủ yếu đến phần trên của cơ thể và là nơi mà động mạch thái dương đi qua. Vì vậy, nó được coi là một trong số 36 huyệt quan trọng trên cơ thể.
Tác dụng của huyệt thái dương là gì?
Huyệt thái dương có tác dụng giảm triệu chứng đau đầu, giảm mệt mỏi và làm dịu nhức mắt. Nếu bạn thường xuyên làm việc căng thẳng hoặc làm việc nhiều với màn hình máy tính, việc bấm huyệt thái dương sẽ giúp bạn tập trung hơn và giảm mỏi mắt đáng kể. Huyệt này cũng có tác dụng giảm áp lực lên hệ thần kinh, tăng cường hệ miễn dịch và hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm căng thẳng và lo lắng, cũng như làm đẹp da mặt.
Cách bấm huyệt thái dương
Cách thực hiện
Bấm huyệt thái dương chỉ tác động bên ngoài cơ thể, nhưng lại mang lại hiệu quả tức thì và giúp bạn thư giãn. Bạn có thể thực hiện các bước sau để bấm huyệt thái dương:
- Xác định đúng vị trí huyệt thái dương, dùng ngón tay trỏ hoặc ngón tay cái bấm huyệt với áp lực vừa phải trong khoảng 30 giây.
- Nhắm mắt và dùng ngón tay trỏ vuốt phần da mi từ trong ra ngoài một cách nhẹ nhàng. Lặp lại động tác từ 45 đến 50 lần để giảm căng thẳng và mỏi mắt, đặc biệt là với những người thường xuyên làm việc trước màn hình máy tính.
- Lấy ngón trỏ và ngón giữa nhẹ nhàng xoa dọc theo đường cánh mũi hướng lên trán rồi kéo xuống. Lặp lại động tác từ 50 lần để tạo cảm giác thư thái, dễ chịu.
Một số lưu ý khi bấm huyệt thái dương
Khi bấm huyệt thái dương, bạn cần lưu ý những điểm sau đây:
- Thực hiện theo chỉ dẫn của bác sĩ để đạt hiệu quả lâu dài.
- Huyệt thái dương là một trong những huyệt trên cơ thể có động mạch đi qua, vì vậy cần cẩn thận không tác động quá mạnh lên huyệt này để không gây hại cho dương khí và sức khỏe của bạn.
- Khi bấm huyệt, hãy để cơ thể thả lỏng, tránh căng thẳng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hy vọng qua bài viết này, bạn đã hiểu rõ hơn về vị trí và tác dụng của huyệt thái dương. Hãy thử bấm huyệt tại nhà để cải thiện sức khỏe của mình và chăm sóc sức khỏe cho những người thân yêu.
Để biết thêm thông tin, hãy truy cập vào Dnulib.
Cẩm Ly
Nguồn: Tổng hợp
