Thận là một cơ quan rất quan trọng trong cơ thể, nhưng nhiều người vẫn chưa biết vị trí của thận ở đâu. Vậy thận nằm ở đâu và làm thế nào để bảo vệ sức khỏe của chúng ta? Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích mà bạn nên tham khảo.
1. Vị trí của thận ở đâu?
Thận nằm ở hai bên cột sống phía sau màng bụng, giống như hai hạt đậu tằm. Thận được bao bọc bởi màng bụng và nằm sát vách sau của bụng. Cửa thận, nơi mạch máu, dây thần kinh và ống dẫn nước tiểu đi vào thận, nằm ở giữa thận và có khả năng thay đổi vị trí. Vị trí của thận cũng có thể khác nhau đối với từng người, nhưng thông thường, thận ở phía dưới của phụ nữ thấp hơn so với nam giới và thấp hơn ở trẻ em so với người lớn.
Thận có một phần nằm gần cơ hoành và cách vùng sườn của khoang màng ngực, trong khi phần khác nằm gần rìa bên ngoài của cơ ngang bụng. Nó tạo thành hình chữ V ngược ở phía sau eo. Vị trí của thận khác nhau đối với mỗi người, nhưng thông thường, thận nằm ở vùng sau cơ hoành và cơ ngang bụng.
2. Chức năng của thận là gì?
Thận có chức năng tiết ra hormone và là cơ quan chịu tác động của nhiều loại hormone. Nó tham gia vào quá trình trao đổi và phân giải các loại hormone. Ngoài ra, thận còn tạo ra vitamin D3 để hỗ trợ quá trình trao đổi canxi, phốt pho và trao đổi chất của xương. Thận cũng phân giải nhiều loại hormone khác như insulin, gastrin,…
3. Cách bảo vệ sức khỏe của thận
Ngoài việc biết vị trí của thận, chúng ta cần biết cách bảo vệ sức khỏe của chúng. Để thận hoạt động bình thường, chúng ta cần có một chế độ ăn uống lành mạnh. Hạn chế thức ăn có nhiều đạm và muối, thay vào đó, hãy tăng cường ăn nhiều rau xanh và uống đủ nước.
Đi khám sức khỏe định kỳ thường xuyên cũng rất quan trọng để chẩn đoán và phát hiện sớm các vấn đề về sức khỏe của thận. Hơn nữa, tăng cường hoạt động thể chất và tập luyện đều đặn cũng có tác dụng cải thiện chức năng thận.
Tránh giữ tiểu quá lâu, vì điều này có thể gây hại cho thận và tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển, gây viêm đường tiết niệu.
Để đảm bảo sức khỏe của thận, hãy thăm khám sức khỏe định kỳ và duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Điều này giúp ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe của thận.
Để biết thêm thông tin chi tiết về thận và sức khỏe, bạn có thể truy cập vào trang web Dnulib.
