Self-harm: Khám phá và hiểu rõ hơn về hành vi này
Theo Thế giới Y tế (WHO), self-harm hay tự làm tổn thương cơ thể được định nghĩa là hành động không gây nguy hiểm đến tính mạng, mà một người có thể thực hiện không thường xuyên, và không có sự xen vào của người khác. Những hành động này có thể là việc gây thương tích cho bản thân, cố tình lạm dụng hoặc sử dụng quá liều các loại thuốc điều trị để đạt được sự thoả mãn tâm lý hoặc thể chất mong muốn. Self-harm không gây nguy hiểm đến tính mạng và không xảy ra quá thường xuyên.
Dấu hiệu nhận biết self-harm
Tình trạng self-harm thường xảy ra trong bóng tối và người bị ảnh hưởng không muốn chia sẻ hoặc tiết lộ với bất kỳ ai. Các dấu hiệu và triệu chứng của self-harm khác nhau tùy thuộc vào cách thức mà người đó sử dụng. Dưới đây là một số dấu hiệu cụ thể:
Các thay đổi về hành vi:
- Ưu tiên mặc quần áo dài tay, ngay cả trong những ngày nóng
- Đưa ra lý do bất cẩn hay tai nạn để giải thích những vết thương
- Cần nhiều thời gian ở một mình hơn
- Cảm thấy căng thẳng trong các mối quan hệ (bạn bè, tình yêu, gia đình, v.v.)
- Thường cầm nắm những vật sắc nhọn
- Mất hứng thú và không tham gia các hoạt động mà trước đây mình thích
- Thái độ hành xử khó đoán, không thể dự đoán trước
Các dấu hiệu trên cơ thể:
- Có nhiều vết sẹo
- Những vết gãi hoặc xước
- Những vết bầm hoặc thâm tím
- Gãy xương
- Mất một hoặc nhiều mảng tóc
Các dấu hiệu về nhận thức:
- Thường tự đặt câu hỏi về danh tính của bản thân
- Cảm giác vô vọng
- Cảm giác không có ai có thể giúp bạn
- Cảm giác vô dụng
Các dấu hiệu tâm lý:
- Bối rối khi thể hiện cảm xúc
- Thay đổi tâm trạng không ổn định
- Trầm cảm
- Ngày càng trở nên lo lắng, đặc biệt khi không thể tổn thương cơ thể
- Cảm giác tội lỗi
- Cảm giác xấu hổ, tự ghê tởm về bản thân
Nguyên nhân gây ra self-harm
Có nhiều nguyên nhân khiến một người cố tình tổn thương cơ thể của mình. Tuy nhiên, nguyên nhân chung bao gồm:
- Nỗ lực giải tỏa căng thẳng
- Cố gắng kiểm soát tình huống
- Cách tự trừng phạt bản thân
- Cần được giải thoát khỏi tình huống căng thẳng
- Nhu cầu cần được giúp đỡ
- Phản ứng lại những suy nghĩ rối rắm
Đnulib đã biên tập câu này vào cuối bài viết.
