Hạt chia, còn được gọi là Salvia Hispanica, có nguồn gốc từ Trung và Nam Mehico (Bắc Mỹ). Nó là một trong những loại siêu thực phẩm được sử dụng phổ biến để chăm sóc sức khỏe cộng đồng. Hạt chia chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như Omega 3, Omega 6, Calcium, chất xơ,…phù hợp với người ăn kiêng, giảm cân, tăng cường dinh dưỡng, bà bầu, người cao tuổi hoặc bé ăn dặm.
Thành phần dinh dưỡng của hạt chia:
Về hình dạng, Hạt chia có hình dạng nhỏ gọn giống hạt é. Có 2 loại chính:
- Hạt chia trắng
- Hạt chia đen
Về dinh dưỡng, hạt chia được xem là siêu thực phẩm vì chứa nhiều dinh dưỡng tổng hợp mà các loại hạt khác không có như chất xơ, Omega 3, Protein, Vitamin và khoáng chất… Cụ thể:
Hạt chia cũng chứa các axit béo thiết yếu như alpha-linolenic và linoleic acid, mucin, strontium, Vitamin A, B, E, D và các khoáng chất như lưu huỳnh, sắt, iod, magie, manga. Ngoài ra, nó còn giàu chất chống oxi hóa và có tác dụng tốt cho mọi lứa tuổi.
TOP 9 CÔNG DỤNG CỦA HẠT CHIA:
1. Cải tạo làn da và chống lão hóa
Hạt Chia có lượng phenolic tự nhiên cao, giúp làm đẹp da, tóc và hỗ trợ chống lão hóa hiệu quả.
2. Tốt cho tiêu hóa:
Hạt Chia giàu chất xơ, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa, giảm cholesterol, điều hòa đường huyết và giảm cân.
3. Tốt cho tim mạch:
Omega-3 trong Hạt Chia giúp bảo vệ tim mạch, giảm huyết áp, cholesterol xấu và chứng viêm.
4. Hỗ trợ chữa trị tiểu đường:
Hạt Chia giúp ngăn ngừa các rối loạn chuyển hóa gây ra bệnh tiểu đường.
5. Tăng cường năng lượng và trao đổi chất
Hạt Chia tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy mỡ bụng và giảm cảm giác thèm đường.
6. Xương chắc khỏe:
Hạt Chia cung cấp lượng Canxi và các chất dinh dưỡng khác để giữ xương chắc khỏe.
7. Phát triển cơ bắp và giảm cân:
Hạt Chia là nguồn protein tốt cho sự phát triển cơ bắp, giảm mỡ bụng và cung cấp chất dinh dưỡng cho vận động viên.
8. Hạt chia tốt cho phụ nữ mang thai
Hạt Chia giàu chất Folat, Omega 3, sắt, canxi, photpho, magie, vitamin A, rất cần thiết cho phụ nữ mang thai.
Cách sử dụng hạt chia
Có nhiều cách sử dụng hạt chia, ví dụ:
1. Sinh tố hạt chia.
Cho 1-2 muỗng hạt chia vào ly sinh tố, khuấy đều lên và thưởng thức.
2. Hạt chia với rau trộn
Rắc thêm hạt chia vào rau trước khi dùng món rau trộn.
3. Làm kem với hạt chia.
Cho hạt chia vào món kem tự chế để tăng thêm dinh dưỡng.
4. Chỉ đơn giản là nước hạt chia
Cho hạt chia vào nước lọc, khuấy đều và đợi 3-5 phút để có thức uống dinh dưỡng.
5. Nước chanh và hạt chia
Pha nước chanh và cho thêm hạt chia để có một loại nước chanh dinh dưỡng hơn.
6. Hạt chia và sữa
Hạt chia có nhiều canxi hơn sữa, hãy sử dụng hạt chia thay cho sữa hoặc kết hợp cả hai.
7. Bánh mì kẹp thịt và hạt chia.
Thêm hạt chia vào bánh mì kẹp thịt để tăng cường năng lượng.
8. Làm bánh với hạt chia
Thêm hạt chia vào bánh trước khi nướng để bổ sung chất dinh dưỡng.
Hạt chia loại nào tốt nhất?
Trên thị trường, hạt chia Mỹ và hạt chia Úc là hai loại được ưa chuộng nhất vì:
- Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc đều trồng ở các vùng đất phù hợp và được chế biến với công nghệ khử khuẩn lọc bụi tiên tiến.
- Cả hai loại đều tuân thủ các tiêu chuẩn dinh dưỡng hữu cơ khắt khe và đảm bảo chất lượng.
Danh sách hạt chia Mỹ được ưa chuộng nhất:
(1) Hạt chia Mỹ Organic Chia Seed
- Nguồn gốc: Mehico (Nam Mỹ)
- Thương hiệu: Supernutrition4life
- Trọng lượng: 453,6 gram
- Dinh dưỡng: Chứ Omega 3 6 9 (sản phẩm duy nhất) và các chất dinh dưỡng khác.
- Sản phẩm dành cho: Bà bầu, người giảm cân, người cao tuổi.
- Giá hạt chia Mỹ Organic Chia Seed: 360k/gói.
Hạt chia Mỹ Organic chia seed
(2) Hạt chia Mỹ Nutiva
- Nguồn gốc: Mehico (Nam Mỹ)
- Thương hiệu: Nutiva
- Trọng lượng gói: 907 gram (2 ounce)
- Dinh dưỡng: Chứa omega 3 và các chất dinh dưỡng khác.
- Sản phẩm dành cho: Bà bầu, người cao tuổi, bé ăn dặm.
- Giá hạt chia Mỹ Nutiva: 260k/gói
Hạt chia Mỹ Nutiva – gói 907 gram (~2 ounce Mỹ) – mẫu mới 2022
Hạt chia Mỹ Nutiva – gói 907 gram – mẫu cũ 2019
(3) Hạt chia Mỹ Sunfood
- Nguồn gốc: Peru (Mỹ khai thác và đóng gói)
- Thương hiệu: Sunfood
- Trọng lượng gói: 453,6 gram
- Dinh dưỡng: Chứa Omega 3 6
- Giá hạt chia my Sunfood: 135k/ gói
Hạt chia Mỹ Sunfood
Danh sách hạt Chia Úc được ưa thích nhất:
(1) Hạt chia Úc Absolute Organic (túi tím 1 kg)
- Nguồn gốc: Nông trại Eco – Úc
- Thương hiệu: Eco farm
- Trọng lượng gói: 1000 gram (1 kg)
- Dinh dưỡng: Chứa Omega 3 và các chất dinh dưỡng khác.
- Sản phẩm dành cho: Người đang ăn kiêng, ăn theo chế độ giảm cân, vận động viên thể thao, bổ sung chất cho bé (ăn dặm).
- Giá hạt chia Úc: 280k/gói
Hạt chia Úc tím – mẫu mới – 1000 gram
Hạt chia Úc tím – mẫu mới – có tem chống hàng giả
(2) Hạt chia Úc Black Bag:
- Nguồn gốc: Úc
- Thương hiệu: EM-superfood
- Trọng lượng gói: 500 gram
- Dinh dưỡng: Chứa Omega 3 6
- Sản phẩm hạt chia Úc dành cho: Người già bổ sung canxi, bé ăn dặm, ăn bổ sung dinh dưỡng.
- Giá hạt Chia Black Bag: 75k/ gói
(Mẫu chia Úc – Black Bag chính hãng)
Hạt chia giả, hạt chia Trung Quốc phân biệt thế nào?
*Phân biệt hạt chia Trung Quốc:
Phần lớn khách hàng lầm tưởng rằng mã 692 là của Trung Quốc, nhưng chỉ đúng với mã EAN 13 số. Mã UPC mà hạt chia Mỹ Nutiva sử dụng chỉ có 12 số và bắt đầu bằng 69. Tuy nhiên, sự thật là mã UPC có tiền tố 0 ở đầu nhưng bị ẩn đi. Vì vậy, cách tốt nhất là kiểm tra imei sản phẩm bằng các ứng dụng kiểm tra như icheck, imei scan hoặc các website check code.
*Phân biệt hạt chia giả:
- Hạt chia thật luôn có tỷ lệ hạt đen và hạt trắng nhất định và có các vân sọc trên thân hạt.
- Hạt chia nhập khẩu không có Tiếng Việt in chìm trên bao bì, không có miếng dán tay ghi hạn sử dụng, tất cả đều được in bằng mực chìm.
Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc có khác nhau gì không?
Hạt chia Mỹ và hạt chia Úc không khác nhau về thành phần dinh dưỡng cơ bản như Omega 3, chất xơ, sắt… Một số sản phẩm hạt chia Mỹ được lấy từ Mexico có thể giàu dinh dưỡng hơn.
Mua Hạt chia mỹ ở đâu tại Hà Nội và Hải Phòng:
Hatchiamynhapkhau.com là địa điểm mua hạt chia Mỹ chính hãng và uy tín tại Việt Nam. Chúng tôi cam kết đem đến cho bạn hạt chia Mỹ chất lượng nhất, đầy đủ giấy chứng nhận và đảm bảo chất lượng.
Hãy liên hệ với chúng tôi để mua hạt chia Mỹ tại Hà Nội/ HCM: 0906.280.315
Hoặc mua hạt chia Mỹ tại Hải Phòng: 039.481.4822
Tư vấn miễn phí và hoàn tiền 100% nếu không đúng sản phẩm.
dnulib.edu.vn
