Đau thắt lưng là một tình trạng đau cấp tính hoặc mãn tính. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ xương khớp và cột sống. Hãy cùng tìm hiểu về đau thắt lưng!
1. Triệu chứng đau thắt lưng thường diễn ra thế nào?
Đau thắt lưng hay còn được gọi là hội chứng đau cột sống thắt lưng, mô tả những cơn đau ở vị trí 1/3 dưới lưng, giữa hai gai mao chậu, hoặc ở chính giữa cột sống thắt lưng. Triệu chứng đau thắt lưng bao gồm:
- Mọi cử động như hắt hơi, hoặc thay đổi tư thế đều gây đau.
- Mức độ đau tăng dần khi vận động nhiều hoặc thay đổi thời tiết.
- Cơn đau có thể kéo dài vài ngày, vài tuần hoặc có thể dữ dội trong thời gian ngắn.
- Cảm giác nhức buốt vùng thắt lưng.
- Viêm hoặc sưng ở lưng, đau tê lan xuống hông và chân.
- Tiểu tiện không tự chủ.
Đau thắt lưng không phải là một vấn đề hiếm gặp. Có tới 8 người trong số 10 đã từng trải qua đau thắt lưng ít nhất một lần trong đời.
2. Những ai thường bị đau thắt lưng?
Tình trạng đau thắt lưng có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, không phân biệt giới tính. Tuy nhiên, có những yếu tố nguy cơ làm tăng khả năng mắc bệnh đau thắt lưng:
Người trong độ tuổi 30-50
Người trong độ tuổi này thường xuyên gặp phải đau cột sống thắt lưng. Độ tuổi càng cao, mức độ đau càng tăng do quá trình lão hóa tự nhiên của cơ thể. Các đĩa đệm bắt đầu suy giảm tính linh hoạt và mất khả năng chịu áp lực từ các đốt sống. Tình trạng loãng xương cũng khiến xương khớp dễ bị bào mòn, độ đàn hồi và sức mạnh cơ bắp bị suy giảm.
Những người làm công việc nặng nhọc
Những người thường xuyên làm việc đòi hỏi cơ thể nâng, đẩy hoặc kéo vượt quá khả năng, sai tư thế thường xuyên có nguy cơ bị co thắt cơ và chấn thương cột sống. Các tư thế không đúng khi xách nặng làm tăng áp lực không cần thiết lên cột sống, gây đau ở vùng thắt lưng.
Nhân viên văn phòng
Ngồi sai tư thế hoặc ngồi quá lâu trong thời gian dài có thể gây áp lực lên các đốt sống, dẫn đến đau lưng mãn tính. Các tình trạng căng thẳng, lo lắng quá mức trong công việc hoặc cuộc sống cũng có thể gây co thắt cơ ở vùng thắt lưng.
Người có thành viên gia đình bị đau lưng mãn tính
Những người có thành viên trong gia đình bị đau lưng mãn tính hoặc mắc bệnh viêm cột sống dính khớp có nguy cơ cao hơn bị đau thắt lưng so với người bình thường.
Người không thường xuyên tập thể dục
Khi cơ thể không được vận động thường xuyên, cơ lưng và cơ bụng trở nên yếu hơn, không đủ sức để nâng đỡ cột sống, dẫn đến nguy cơ bị đau thắt lưng.
Người béo phì, tăng cân không kiểm soát
Người béo phì thường tích tụ mỡ ở vùng bụng, làm thay đổi đường cong sinh lý của cột sống thắt lưng và kéo khung xương chậu về phía trước. Điều này gây căng cơ lưng và triệu chứng đau thắt lưng.
Phụ nữ mang thai
Phụ nữ mang thai thường gặp đau thắt lưng ở gần mông do sự thay đổi khung xương chậu để thích nghi với trọng lượng và kích thước của thai nhi.
Trẻ nhỏ có thói quen đeo balo nặng
Đeo balo nặng có thể tác động mạnh lên các đốt sống và đĩa đệm, gây mỏi cơ và làm đau thắt lưng từ nhỏ.
Nhiều phụ nữ mang thai thường gặp phải đau thắt lưng suốt thời gian thai kỳ.
Bài viết được chỉnh sửa bởi Dnulib.
